【早安健康／陳建甫編譯】尿液是最能直接反應人體內部代謝狀況的物質，而事實上臨床也有許多能在早期就醫的重症患者，都是因為及時發現了自己的尿液顏色或氣味有所改變。日本家庭醫師渡會敏之表示，一般人可能會認為無色無味或是淡黃色的尿液才是最為理想健康的，但是黃色尿液的濃淡僅與水分、維生素B攝取有關，反而要關注的應該是其他顏色上的變化。
白色、紅色系尿液最危險
渡會敏之舉例，如果排尿時出現粉色或是茶紅色的血尿就是排尿系統受傷了，一般以性別來區分的話，女性大多是膀胱發炎，而男性則多為尿道、輸尿管受到結石刮傷所致。
此外渡會醫師也提醒，就算沒有流出血尿，也要注意尿液白濁的問題。這是因為如果發炎部位位於腎臟，或者是輸尿管、尿道以及膀胱等部位化膿，膿水隨著尿液排出都有可能會發白或者發黃，這時即便沒有流出血尿也要盡快就醫檢查。
尿中泡泡多 代表腎功能不佳
另一方面，東京醫科大學醫院腎臟內科醫學博士菅野義彥表示，將尿液沖掉之前也要特別注意自己的尿中泡沫是否過多、冒泡時間是否過久。這是因為剛尿出來的尿雖然會因為其中含有的尿膽素原（urobilinogen）而出現泡泡，但是這種泡泡正常來說不消多久就會馬上消退，殘餘的泡泡則多為蛋白質以及醣類所構成的。
健康的腎臟在製造尿液的時候，幾乎不會參雜進任何的蛋白質以及醣類，所以正常的尿液其實不太容易長時間帶有大量泡沫。如果尿液中的泡沫量又多、冒泡時間又長，可能代表腎臟機能衰竭，或者腎臟正面臨極大負擔，甚至有惡化為慢性腎臟病（CKD）的危險。因此如果尿液中含有大量泡泡，就應該馬上就醫檢查。
排尿時背、腰發熱可能是腎臟有問題！
而菅野博士也提醒，排尿時從背部到腰際有發熱、疼痛甚至是想吐的情形，有可能是腎臟發炎；下體疼痛則多為尿道及膀胱發炎的標準症狀。而老化所導致的攝護腺肥大則會壓迫到膀胱或是尿道，使膀胱容積減少或是讓尿道在排尿時受到堵塞，這時就會產生排尿困難、尿量減少卻很頻尿的情形。
最後渡會敏之也提醒，如果民眾平常沒有檢查自己如廁狀況的習慣，不妨嘗試上完廁所前好好看一下自己身體的代謝產物，是最能清楚了解自己健康狀況的基本之道。
一張表秒懂所有尿液問題
| 排尿情形 | 可能症狀 |
| 尿液粉色、茶色 |
女性：膀胱炎 |
