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【早安健康/胡恆穎報導】浴室和廁所的洗手台由於潮溼,特別容易滋生黑色和褐色的水垢,尤其排水孔的邊緣更是難以清理;每次炒完菜,鍋裡的油總會噴到廚房的牆上,處理起來又要費一番功夫。日本清潔達人茂木和哉推薦,只要多一道步驟,就能減少麻煩。 
 

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【早安健康/張承宇報導】你是不是也有這樣的經驗:菜瓜布拿來刷油膩膩的鍋子,油漬卻卡在菜瓜布裡面,怎麼洗也洗不掉;或是菜渣卡在排水槽,用菜瓜布刷會有噁心的殘漬卡在上面,基本上也就該報銷了。然而,一塊菜瓜布動輒幾十元,就這樣扔掉實在很浪費,不用菜瓜布又刷不乾淨‧‧‧日本家事達人教一招,用最低的成本就能讓油膩的廚具、排水槽濾網,甚至是電風扇網罩都清潔溜溜! 
 

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【早安健康/李奕璇編譯】為了要減重都不敢多吃,每吃一樣食物,就要開始斤斤計較其卡路里?專家表示,減重只注意卡路里的做法早已過時!更加需要注意的是「飯後血糖峰值」,依據食材的GI值高低改變飲食內容,以高GI、低GI與降GI食物做搭配組合,就可以避免飯後血糖急升急降,預防肥胖、糖尿病、動脈硬化等生活習慣病,也可降低阿茲海默症發病率。 
 

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