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每到冬天或季節變化交替時，許多人的皮膚就開始不安分，出現乾燥、敏感、脫屑、發紅等症狀。若這時再忽略基礎保濕，當皮膚持續缺水時，擔負皮膚最外層屏障的角質就無法順利代謝，一旦皮膚屏障受損，使得皮膚自身防禦能力不足，皮膚自然極易乾癢、脫屑，甚至是粗糙顯老。  

對於皮膚敏感乾燥這樣的困擾，選對適合的肌膚產品更是重要！知名的GfK（捷孚凱行銷研究顧問公司）一項2013年5月調查報告指出，401位美國皮膚科醫生認為燕麥是非常適合敏感肌膚使用的天然成份，燕麥的活性保護成份，能有助平衡皮膚酸鹼值，並幫助維持皮膚的保濕屏障，防止皮膚乾澀。 
 

【早安健康／張秀勤等人（專事中醫刮痧療法及中醫養生保健名醫）】 子宮肌瘤—女人不能承受之重 

子宮肌瘤，是女性生殖器中 最常見的一種良性腫瘤，多發於三十至五十歲的中年女性。患者在患病初期，多無明顯的症狀，到了中後期會出現月經量多，絕經後出現出血或接觸性出血；白帶異常，自摸腫塊，下半身疼痛等症。 

現代醫學研究發現：中年女性未育、性生活失調和性情抑鬱，造成內分泌紊亂，激素分泌過剩，是導致子宮肌瘤的罪魁禍首。中醫認為，子宮肌瘤主要分為氣滯血瘀、氣虛血瘀、寒痰瘀互結、陰虛火旺四種症型。
 

【早安健康／陳怡潔（營養師）】鈣是人體中含量最大礦物質，平均來說，鈣佔成年人體重的1∼1.5%。常有人說補充鈣質才能長得高，但是鈣質其實不只跟骨頭的生長有很大的關係，鈣對於人體的心血管功能也是有很大的幫助。 
 

生活中心／綜合報導

咖啡對於人體好處多多，日前不少研究指出，咖啡有助於心血管健康、協助肝臟排毒、適量飲用還能減少死亡率，網路上更是流傳咖啡可以緩解頭痛、止咳、治感冒，不過這是真的嗎？近日就有醫生出來反駁，表示咖啡對於治療感冒其實沒有顯著效果，甚至有可能會造成症狀加劇！

【早安健康／濟陽高穗（日本三愛醫院醫學研究所所長、西台診所院長）】