(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

台灣研究顯示，素食主義者中風的機率比一般大眾降低一半。（photo by Marco Verch Professional Photographer and Speaker via flickr, used under CC License）

​​​​​​

(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【記者王雯玲／高雄報導】自去年底武漢爆發新型冠狀病毒肺炎感染以來，短短數日已在全球各國漫延，甚至進入全境擴散的社區大規模感染，所以中央疫情指揮中心也都上緊發條地努力做好各項防疫措施，而民眾除了勤洗手、戴口罩之外，也能輔以傳統醫療的智慧，善用中醫的養生之道來由內而外全面防堵病毒。

故本院以玉屏風散為基礎，桑菊飲為輔，製成「防疫茶包」方便民眾平日沖泡飲用，可助提升正氣免疫力，有效抵抗病毒入侵。其中桑葉可疏風清熱、潤肺止咳、清肝明目，在現代藥理研究中可以有效殺死流感病毒;菊花可疏散風熱、清熱解毒、平肝明目，現代藥理研究可以抑制多種呼吸道病毒; 薄荷性辛涼可清利頭目、利咽透疹，現代藥理研究薄荷油可以阻止病毒侵入細胞 ; 桔梗可宣肺化痰、利咽排膿，現代臨床醫學研究可以有效減少肺炎併發症 ; 生薑性溫，可發汗解表溫肺止咳 ; 桂枝性辛甘溫，可發汗解飢、溫經通脈、助陽化氣，桂枝和生薑合用可以調節血管通透性提升桂皮酸抗流感病毒的效用 ; 黃耆可補氣升陽、益氣固表，現代藥理研究黃耆多醣可以雙向免疫調節，提升抗病毒的能力，減少過度免疫反應 ; 白朮性可補氣健脾止汗 ; 甘草性甘平可益氣補中、清熱解毒、調和藥性。

(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

柔軟度不夠最容易拉傷！一個動作測你的柔軟度和受傷風險

【早安健康／蔡忠憲、張高華、黃安華、楊宛青（物理治療師）】 

膕旁肌拉傷


(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

練肌肉不受傷7大定律：深蹲最基本、核心最優先！
 讀給您聽  powered by Cyberon

(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

天然眼睛保健品！葵花子、松子仁補脾明目，對付乾澀、飛蚊症

【早安健康／聶天祥（中醫眼科副主任中醫師）】 

眼科食療食物：向日葵子


(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

慢性便祕讓一年收入少賺36萬！根治便祕有3個不敗鐵則

【早安健康／王彥文報導】覺得便秘是只需要吃點市售成藥就可以解決的小事嗎？儘管便秘的確不會致命，但是根據日本由兵庫醫科大學的三輪洋人教授所率領的研究團隊向美國消化系醫學會提出的研究調查結果，按照日本的個人勞動生產性數值計算，罹患慢性便秘的人由於便祕造成的身體不適、影響到工作時的表現，個人每年平均收入與沒有便秘的人之平均收入比較起來，少賺約36萬新台幣！
(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

深蹲不是做越多下越好！4招助你增肌減脂事半功倍

【早安健康／張承宇報導】大家都說深蹲是健身之王，然而，您是否有這樣的經驗：為了減肥猛做深蹲，做一下就數一次，在未達成目標前不願放過自己？為了減肥，真的要每天深蹲100下才有感嗎？當心您的努力方向可能錯了，日本塑身教練指出，深蹲雖然有良好健身減重效果，但並不是每天做、做越多下越好，趕緊來看怎樣深蹲才能事半功倍！
(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

 

(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【健康醫療網／記者林怡亭報導】嚴重特殊傳染性肺炎(俗稱武漢肺炎)疫情持續擴大，被隔離人數也不斷攀升，高雄醫學大學附設中和紀念醫院在資訊工務部門協助下，架設了遠端的會談系統，讓精神科醫師或心理師在沒有直接接觸下，與入住隔離病房的病人進行對談評估；針對被隔離在醫院的病人進行情緒支持與評估，在訪視的30名隔離個案中，發現約有一成出焦慮或憂鬱等情緒困擾。

(繼續閱讀...)

mj8holly25 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...313233 3435...142