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肥胖可能引發併發症，影響健康，衛生福利部桃園醫院新屋分院營養師范純美表示，想要第一次減重就能成功，除了要有健康均衡飲食概念、以及落實低熱量的烹調方式，加上每天要不間斷運動，才能甩開肥胖。（李明朝報導）

　為了幫助體重過重的民眾，部立桃園醫院新屋分院每年都會開設體重控制班，這幾年來幫助學員減重成效很好，越來越多人都想加入減重行列，甚至不乏姑嫂檔、姐妹檔、同事檔都會一同參加。

　桃園醫院新屋分院營養師范純美表示，最近的減重班有一對姑嫂，其中嫂嫂是嫁到台灣的新移民，她在生完產後，沒有控制體重，參加體控班前的體重是69公斤，體脂肪高達48.1% ，在加入體控班後，經過8週體重減到58.5公斤，體脂肪也下降到35.8%，腰圍減5吋。

范純美營養師表示第一次減重就要成功，其中關鍵在於學員要配合營養師的專業指導，一定要有健康均衡飲食概念，以及低熱量的烹調方式，同時也要落實在生活中，另外，每天運動不間斷。

范純美表示，減重後，也要繼續維持每天運動習慣，並改變以前喜歡吃高熱量食物及烹調方式，同時水果部分也要控制，一定要遵守營養師指導的份量來食用。