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【早安健康／董峰（任職於中國中醫科學院針灸醫院）】我們知道，女性由於天生情感豐富，比較敏感，遇到問題的時候不善於排解，很容易「抑鬱」和「想不開」，因而成瘀，所以就有了「十女九瘀」的說法。人一旦心血瘀阻，體內出現了瘀血，會外在表現出臉色暗淡、口脣青紫、胸區刺痛，女性經血中會出現血塊，這個就代表體內有瘀血，是身體積極向外排瘀血。 

很多人認為女性因為有生理期，在生活上就比男性麻煩了很多，甚至有的人在這個時候會痛不欲生，暗暗希望下輩子不要再做女人才好。其實，禍之福之所倚也，正是因為女性朋友有了生理期，可以很容易查看自己的生理狀況，比如體寒會痛經、血瘀會有血塊。 

不僅如此，在生理期這幾天也是身體排毒的好時候，相信不少醫家都發現，給予女性同樣活血化瘀的藥，在生理期的時候身體化瘀血、排瘀血的效果就好很多。其實，經血中出現血塊不僅僅是心血瘀阻所致，也和肝腎失調有關，所以解決了經血中瘀血的問題，可以同時調養心、肝、腎三臟，整個人的身體狀況都會上一個檔次。 

可以毫不謙虛的說，我對解決痛經、經血中有瘀血的問題，是十分在行的。到目前為止，我對這個問題的治癒率還是百分之百的。當然，在實際的治療過程中我會辨證施治，不同的人用不同的治療方法，不過，還是有一套基本上都適用的食療方法，在這裡奉獻出來，希望可以幫助到廣大的女性朋友。 

這個祕訣就是早上喝紅糖生薑水。這個水可不是簡單的紅糖搭配生薑就好了，而是要先蒸一蒸，取紅糖四百克、生薑二百四十克切碎，混在一起隔水蒸三十分鐘，分成十四份，從月經結束後的第二天開始，每天早上取一份，加開水一百五十毫升，待水溫熱後空腹飲用，連服十四天。