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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「怎麼辦？我的視力變差了」，許多電腦族、手機族都有這樣的感受，根據新觀念認為，造成視力變差的原因是因為血液循環 受阻，而導致「眼睛虛冷」所引起的。所以專家建議，改善視力有效的方法，就是消除眼睛部位的虛冷，而只要每天進行5分鐘「暖眼操」，視力就有機會好轉。

【華人健康網文／林佑彥中醫師提供】口內炎即是一般人的俗語中常說的：「火氣大！嘴巴破！」其實目前確切致病原因尚不清楚，已知的致病因素包括柑桔類水果（如橘子、檸檬）、口腔物理創傷、急速減肥、食物過敏、免疫反應等等。

【大紀元2016年03月08日訊】（大紀元記者陳光澳洲悉尼編譯報導）一份最新研究報告稱，提高酒品價格，特別是廉價的葡萄酒和果酒的價格，不但能每年增加財政稅收29億澳元， 而且對於公眾健康來說也是一個福音。

據澳新社消息，經濟模型發現，對於所有酒品增加10%的消費稅並取消葡萄酒平衡稅（WET）將能減少9.4％的酒品消費，進而相應減少酒精帶來的危害。

【早安健康／張維庭編譯】合宜的氣候，總是讓人早起上班覺得相當痛苦？這時就需要調整自律神經了！睜開眼睛時，首先第一件事是給予交感神經刺激，促使身體 從休息模式轉換成工作模式，就可以趕跑讓腦袋昏昏沉沉的睡意。其實刺激不用太強烈，只要透過喝水、深呼吸、動動腳踝、曬曬太陽與吃點甜食，就可以輕鬆愉快 地迎接新的一天！

早期乳癌患者為避免癌細胞轉移淋巴，醫師進行乳癌切除治療，都會將掖下淋巴群結順道切除，但後遺症往往讓婦女苦不堪言。現在利用「珈瑪射線探測儀」，進行「前哨淋巴結定位」，就可以知道癌細胞有無轉移、是否需要切除淋巴群。（梁國榮報導）

]【華人健康網圖文提供／Donna營養師陳 怡錞】「缺血性中風」是較常見的中風種類，約佔中風比例的70 %，容易發生在「高血脂」及「動脈硬化」的人。當血管壁上卡了太多油垢 (被氧化的低密度脂蛋白膽固醇 LDL-C)，逐漸會造成血管狹窄、動脈失去彈性，等到有天血流無法通過時，就造成「缺血性中風」了。就像如果水溝卡了很多青苔，水流速度會減慢，若水溝 裡面的水又夾雜著很多油脂 (高血脂)，這水溝肯定很快就阻塞了。

每日順手保養，子宮和卵巢都能充滿活力！

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】腸道除 了是消化器官，也是人體最大的免疫器官！醫師指出，當腸道老化或是腸道菌叢生態失衡時，腸道內產生的毒素會被運送至全身，侵入並破壞人體的免疫系統，進而 引發過敏症狀。一般民眾若想了解腸道的健康的狀況，建議可以從觀察自己的大便、放屁，以及皮膚3指標著手。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

【華人健康網涂宗賢／台北報導】一般人在過年期間免不了有許多應酬，即使沒有餐餐大魚大肉，總還是會收到許多親朋好友餽贈的食品禮盒，稍有不慎，很容易讓體重「走鐘」，不知道該如何靠節食來控制體重嗎？不妨從挑選蛋白質來學習控制食慾吧！

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】屁屁長痘痘，可能比想像中嚴重！許多人都曾有過私密處冒痘痘的經驗，有時候會痛到坐立難安，皮膚科醫師提醒，千萬不要手癢亂搔抓，嚴重可能加重感染，導致蜂窩性組織炎，最好改用抗痘沐浴乳，且就醫尋求適當的治療。

今天是元宵節，來碗熱熱的湯圓最幸福了！代謝型態張益堯營養師提醒，包餡的湯圓熱量高，4顆湯圓相當於一碗白飯的熱量，若再加上甜湯、糖水則熱量更高，建議淺嚐即止，以免幸福不成反發福喔！跟著健談圖文認識湯圓的熱量。 




鮮肉湯圓4顆大概等於一碗飯的熱量，而芝麻湯圓4顆就超過一碗飯的熱量，所以大家在吃湯圓時，嚐嚐味道就好，千萬不要抱著吃到飽的心態猛吃，這樣吃湯圓的幸福感就變發福感囉！ 

【華人健康網圖文提供／JoiiUp】山苦瓜又名土瓜、王瓜、苦瓜蓮、鴨卵瓜。性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分，山苦瓜的萃取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。這使得以前苦得讓人不敢吃的「山苦瓜」，成為最近市場上炙手可熱的蔬菜。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)