M J - P o w e r

【早安健康／葉安蒂整理編輯】感冒的病原體有細菌、病毒、真菌等壞菌，但真正的根源應該是體內的廢物。當血液中的老舊廢物排泄到鼻子、喉嚨、支氣管、肺部時，有時候細菌或病毒侵入這些部位而引起發炎，導致感冒的發生。西醫會用抗生素或退燒藥來治療，但從自然醫學的觀點看來，最好的治療方法是要促進發熱、發汗，讓身體溫暖。以下5個祕訣可以幫助感冒快點好起來。
 

1.沒食慾就不要勉強吃：食慾不振是身體為了淨化血液而暫停攝取食物，以免製造廢物的一種反應，所以沒食慾就不要勉強吃。 

2.慢跑、泡熱水澡讓身體發汗：藉由出汗來排泄廢物、淨化血液，並使身體溫暖，增強免疫力。 

3.喝些熱飲：睡前喝碗加許多蔥的熱熱味噌湯，或是一天2~3次飲用生薑紅茶或薑湯。 

4.可以喝酒的人喝些燒酒飲：50CC燙熱的日本酒裡加入蛋黃，或將紅葡萄酒燙熱，喝完後就寢。 

5. 果菜汁治感冒：紅蘿蔔二根、蘋果一顆、白蘿蔔100公克打成510CC果菜汁，一天分二~三次喝，白蘿蔔可鎮咳、去痰，其中含硫黃化合物還可強化免疫力。